Kebiasaan Makan yang Membawa Dampak Buruk
1. Makan Banyak Sekaligus
Pernahkah Adjarian merasa sangat lapar dan ketika berada di rumah atau tempat makan langsung melahap makanan sebanyak mungkin?
Makan lahap memang bagus, tetapi jika berlebihan sebenarnya tidak baik, lo!
Hal itu dapat mengganggu sistem pencernaan kita dan keseimbangan gula dalam tubuh.
Baca Juga: Suka Makan tapi Ingin Berat Badan Turun? Ini 3 Makanan Pembakar Lemak
Jadi, sebaiknya kita makan secukupnya dengan waktu yang teratur, ya!
2. Ngemil di Tengah Malam
Ngemil memang enak, tapi jangan terlalu banyak, apalagi kalau tengah malam.
Beberapa di antara kita mungkin sering terbangun di tengah malam, misalnya karena ingin buang air kecil.
Nah, sehabis dari kamar mandi, ada baiknya langsung tidur kembali atau setidaknya meminum air putih saja.