3. Telur
Mengonsumsi telur saat sarapan dapat mengurangi rasa lapar dan memberikan rasa kenyang yang awet, lo.
Telur dapat memberikan efek kenyang yang lama dan membakar kalori saat kita sedang mengonsumsi proteinnya.
Wah, keren banget, ya!
Baca Juga: Tak Seperti Bagian Lain, Bagaimana Bisa Siku Tidak Sakit saat Dicubit?
Selain itu, dengan mengonsumsi tiga telur selama sarapan kita dapat membakar kalori yang banyak, lo.
Dengan mengonsumsi tiga telur selama sarapan, kita sudah mengonsumsi sebanyak 400 kalori dan mengalami proses pengurangan lembak tubuh sebanyak 16% lebih besar, ya, Adjarian.
Nah, dari ketiga makanan di atas yang mana, Adjarian, suka?