Daftar Minuman dan Makanan Pembakar Lemak
1. Ikan Berlemak
Apa saja iklan berlemak? Di antaranya adalah ikan salmon dan sarden.
Dalam ikan berlemak, terdapat asam lemak omega 3 yang terbukti dapat mengurangi peradangan serta risiko penyakit jantung.
Selain itu, asam lemak omega 3 juga dapat membantu membakar lemak di tubuh.
Baca Juga: Mengapa Kepala Jadi Gatal saat Kita Sedang Makan Makanan Pedas?
Dilansir dari kompas.com, dalam sebuah studi terkontrol selama enam minggu pada 44 orang dewasa membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat menghilangkan 1,1 pon (0,5 Kg) lemak.
Lebih-lebih, ikan itu termasuk sumber protein berkualitas tinggi, lo, Adjarian.
Mencerna protein menyebabkan perasaan kenyang lebih awet.
Sehingga, kita dapat mengurangi selera makan yang berlebih, lo.
Agar lemak di tubuh terbakar optimal, kita bisa menyertakan ikan berlemak ini setidaknya dua kali seminggu dengan berat minimal 3,5 ons.