1. Gula
Kita mungkin kepingin teh manis atau sesuatu yang manis saat terserang flu.
Tetapi konsumsi gula adalah cara yang pasti dapat memperburuk batuk, Adjarian.
Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immunology pada tahun 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus.
Ini juga berlaku untuk flu biasa, jadi pastikan Kita menjauhi makanan atau minuman manis, ya.
Baca Juga: 8 Strategi agar Tidak Mengantuk saat Belajar, Apa Saja?
2. Minuman berkafein
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tubuh kita membutuhkan lebih banyak cairan untuk membuat kita tetap terhidrasi saat pilek.
Kopi, teh, dan minuman berkafein bertindak sebagai diuretik, yaitu meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh.
Jadi jelas, meminum tiga-empat cangkir cappuccino atau teh panas secara teratur bukanlah ide yang baik ketika sedang pilek.