3 Teknik Melempar Bola dalam Permainan Softball, Materi PJOK Kelas XI

Teknik lemparan ini dilakukan dengan lengan sejajar bahu, kemudian sedikit lecutan dari pergelangan tangan.

Lemparan ini umumnya digunakan untuk jarak pendek, setelah itu bola akan terlempar lurus dan lebih cepat.

Teknik lemparan samping permainan softball dilakukan dengan berdiri dengan sikap siap melangkah.

Berat badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus pada arah sasaran.

Lemparkan bola ke depan melalui samping badan bersamaan dengan gerak badan yang memindahkan berat badan ke kaki depan.

Pelepasan bola dibantu oleh gerakan pergelangan tangan sehingga arah terlemparnya bola datar, yakni hanya setinggi pinggang.

Gerakan ini diakhiri dengan kaki belakang dipindahkan ke depan dan berat badan bertumpu di kaki depan.

3. Lemparan Bawah (Underhand Throw)

Teknik lemparan bawah dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dan kedua kaki ditekuk.

Lemparan bawah biasanya hanya digunakan dalam keadaan darurat dan dalam waktu yang sangat cepat.

Maka dari itu dapat mematikan tim lawan meski lemparan yang dihasilkan tidak terlalu kuat.

Baca Juga: Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Softball 

Permulaan teknik lemparan bawah ini sama seperti permulaan teknik lemparan atas.

Berat badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus ke arah sasaran.

Bola dilempar ke depan melalui samping badan dengan tangan yang direndahkan, sekaligus pindahkan berat badan ke kaki depan.

Akhiri gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan, bertumpu, dengan pandangan mata tetap mengikuti arah terlemparnya bola.

"Ada tiga jenis teknik melempar bola dalam permainan softball, yaitu lemparan atas, lemparan samping, dan lemparan bawah."

Demikian informasi tentang jenis-jenis teknik melempar dalam permainan softball dan penjelasannya.

Tonton video ini, yuk!