Kafein adalah stimulan yang dapat menyebabkan kesulitan tidur, insomnia, atau tidur yang tidak nyenyak.
Hal ini akan muncul jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.
2. Gangguan Lambung
Kafein dalam teh dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, refluks asam, atau bahkan sakit maag.
Teh yang sangat kuat atau dikonsumsi secara berlebihan juga dapat merusak lapisan lambung.
3.Ketergantungan
Minum teh berlebihan dapat mengakibatkan ketergantungan terhadap kafein.
Seseorang mungkin menjadi terbiasa dengan konsumsi teh secara berlebihan dan merasa sulit untuk berhenti atau mengurangi asupan kafein.
Ketergantungan kafein dapat mengakibatkan gejala penarikan seperti sakit kepala, iritabilitas, dan kelelahan saat mencoba berhenti minum teh.
4. Gangguan Absorpsi Nutrisi
Beberapa senyawa dalam teh, seperti tannin, dapat mengganggu penyerapan zat besi dan kalsium dalam tubuh.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Teh?
| Penulis | : | Nabil Adlani |
| Editor | : | AdjarID |
KOMENTAR