5 Tips agar Bisa Banyak Minum Air Putih untuk Menjaga Kesehatan

2. Atur Pengingat di Ponsel

Gunakan pengingat di ponsel atau aplikasi kesehatan untuk memberi tahu kapan waktunya untuk minum air.

3. Minum Air Sebelum Makan

Sebelum makan, minumlah setidaknya satu gelas air.

Selain membantu menjaga hidrasi, ini juga dapat membantu mengurangi selera makan dan membantu pencernaan, lo.

4. Tambahkan Sedikit Rasa

Jika bosan dengan rasa air putih, tambahkan sedikit rasa dengan menyisipkan irisan buah atau sejumput mint ke dalam air.

Ini bisa membuat minum air menjadi lebih menyenangkan, Adjarian.

5. Buat Tujuan Harian

Tetapkan tujuan harian untuk konsumsi air.

Misalnya, tentukan berapa banyak gelas air yang ingin kita minum setiap hari dan usahakan mencapainya

Baca Juga: Manfaat dan Risiko Sering Minum Air Putih Dingin bagi Tubuh

Itu dia beberapa tips agar bisa banyak minum air putih.

---

Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Tonton video ini juga, yuk!