Merasa Kurang Sehat saat di Sekolah? Ini 5 Tips yang Bisa Dilakukan

adjar.id - Pernahkah Adjarian merasa kurang sehat saat sedang berada di sekolah?

Bisa jadi karena pusing, mual, sakit perut, demam, dan lain-lain.

Kondisi tersebut dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor bisa dari makanan yang dikonsumsi, kelelahan, dan lainnya.

Nah, jika merasa kurang sehat saat sedang di sekolah, tidak perlu panik.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan.

Tips saat Merasa Sakit di Sekolah

1. Berbicara dengan Guru atau Staf Sekolah

Jika kita merasa tidak enak badan, kita bisa segera berbicara dengan guru atau staf sekolah.

Beritahu mereka bahwa kita merasa sakit dan mungkin perlu izin untuk pulang atau istirahat sejenak di ruang perawatan sekolah.

2. Minum Air Putih

Pastikan kita tetap terhidrasi dengan baik.

Minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu meredakan beberapa gejala seperti sakit kepala atau rasa lemas.

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Susu bagi Kesehatan

3. Istirahat dan Rileks

Jika kita merasa sakit, istirahat sejenak di tempat yang tenang bisa membantu tubuh kita pulih lebih cepat.

Kita bisa mencoba melakukan teknik pernapasan atau relaksasi untuk meredakan stres dan ketidaknyamanan.

4. Kunjungi UKS

Jika sekolah kita memiliki ruang perawatan atau UKS, kita bisa meminta izin ke guru untuk pergi ke sana.

Para staf medis sekolah dapat memberikan perawatan sederhana dan memberikan nasihat tentang apa yang sebaiknya kita lakukan.

5. Hubungi Orang Tua atau Wali

Jika kondisi kita semakin buruk atau kita membutuhkan perawatan medis lebih lanjut, kita perlu menghubungi orang tua atau wali kita.

Mereka dapat memberikan petunjuk tentang langkah selanjutnya, misalnya menjemput kita dari sekolah atau mengatur janji dengan dokter.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa kita lakukan jika merasa sakit di sekolah, Adjarian.

---

Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Tonton video ini juga, yuk!