Peraturan Jarak dan Ukuran Gawang pada Lari Gawang

adjar.id - Lari gawang merupakan salah satu cabang olahraga atletik.

Olahraga ini merupakan lari cepat dengan melewati serangkaian rintangan atau gawang yang ditempatkan di sepanjang jalur lari.

O iya, pada olahraga ini para pelari harus melompat atau menginjak gawang saat berlari untuk menghindari mereka jatuh dan menghentikan laju, Adjarian.

Biasanya, gawang terbuat dari kayu atau logam dan ditempatkan dengan interval tertentu di sepanjang lintasan lari.

Jarak antara gawang-gawang tersebut bervariasi tergantung pada jenis lomba yang diikuti.

Nah, berikut peraturan jarak dan ukuran gawang pada lari gawang.

"Lari gawang merupakan cabang atletik yang menuntut keterampilan atletis yang tinggi, kecepatan, dan ketahanan."

Peraturan Jarak dan Ukuran Gawang pada Lari Gawang

Pada lomba lari gawang, terdapat empat nomor lari gawang yang diperlombakan.

Keempat nomor tersebut adalah 100 meter putri, 110 meter putra, serta 400 meter putra dan putri.

Aturan jarak dan ukuran gawang pada lari gawang, yaitu:

1. Jarak Garis Start ke Gawang 1

Baca Juga: 9 Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Melakukan Olahraga Lari Estafet

- Nomor putri 100 m: 13 m

- Nomor putri 400 m: 45 m

- Nomor putra 110 m: 13,72 m

- Nomor putra 400 m: 45 m

2.  Jarak Antargawang

- Nomor putri 100 m: 8,5 m

- Nomor putri 400 m: 35 m

- Nomor putra 110 m: 9,14 m

- Nomor putra 400 m: 35 m

3. Jarak Gawang Terakhir dengan Garis Finish

- Nomor putri 100 m: 10,50 m

Baca Juga: Peraturan Permainan dan Diskualifikasi pada Olahraga Lari Estafet

- Nomor putri 400 m: 40 m

- Nomor putra 110 m: 14,02 m

- Nomor putra 400 m: 40 m

4. Ukuran Gawang

- Tinggi gawang nomor putri 100 m: 0,84 m

- Tinggi gawang nomor putri 400 m: 0,762 m

- Tinggi gawang nomor putra 110 m: 1,067 m

- Tinggi gawang nomor putra 400 m: 0,914 m

- Lebar gawang maksimal: 1,20 m

- Panjang maksimal bagian dasar: 0,70 m

- Berat total: harus kurang dari 10 kg

Baca Juga: Aturan Tongkat Estafet pada Olahraga Lari Estafet

"Setiap nomor lari gawang memiliki jarak dan ukuran gawang yang berbeda."

Itu dia aturan mengenai jarak dan ukuran gawang pada perlombaan lari gawang.

---

Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.

Tonton video di bawah ini, yuk!