Analisis Gerakan Kaki dan Tangan pada Gerak Renang Gaya Kupu-Kupu

- Selanjutnya, jatuhkan kedua kaki secara bersamaan ke bawah, sehingga memunculkan dorongan ke depan, pinggul akan terdorong dan naik ke depan.

- Ulangi kedua langkah di atas.

Pada saat melakukan gerak renang gaya kupu-kupu, gerakan ke atas pinggul atau pantat kita.

Dengan begitu, akan memberikan gaya dorong ke depan yang lebih besar.

Jadi, kekuatan sebenarnya adalah di gerakan pinggul, bukan di kaki.

"Gerakan kaki melibatkan gerakan seperti lumba-lumba, yaitu gerakan kaki yang koordinatif dan kontinu yang memberikan dorongan ke depan."

2. Gerakan Tangan

- Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala, kedua telapak tangan berdekatan, tapi tidak perlu menempel satu dengan yang lainnya.

- Kemudian tarik kedua tangan ke bawah secara bersamaan, sampai ke belakang.

- Selanjutnya, setelah tangan mencapai posisi terendah, tangan harus didorong ke samping dan ke atas melalui air secara kuat dan energik untuk menghasilkan dorongan yang kuat.

- Setelah dorongan, tangan ditarik kembali ke atas melalui udara dengan posisi lurus dan sejajar dengan permukaan air, siap untuk kembali melakukan gerakan awal.

Baca Juga: 4 Macam Gaya Renang dan Cara Melakukannya