adjar.id - Di sekitar kita ada banyak jenis buah.
Setiap buah memiliki cita rasa dan kandungan berbeda, Adjarian.
Buah yang tinggi serat akan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Nah, salah satu buah yang memiliki banyak kandungan serat adalah pisang.
Dalam satu buah pisang diketahui mengandung sebanyak 5,9 gram serat.
Jadi, selain enak, pisang juga bisa membuat kita awet kenyang.
O iya, buah yang membuat kenyang bukan hanya pisang, lo.
Berikut beberapa buah yang mengenyangkan selain pisang.
Tahukah Adjarian? Alpukat dikenal sebagai superfood.
Itu karena kandungan lemak yang sehat dan serat membuat tubuh merasa lebih kenyang.
Baca Juga: Tak Perlu Menunggu Lama, 4 Trik Ini Bisa Membuat Buah Alpukat Lebih Cepat Matang
Sebagian lemak dan serat di dalamnya membantu memperlambat pelepasan makanan dari perut.
Apel termasuk buah-buahan yang mengenyangkan karena tinggi serat.
Buah apel bisa memperlambat pencernaan dan membantu kita merasa lebih kenyang.
Buah blackberry.
Blackberry atau buah beri hitam sering dikonsumsi sebagai makanan penutup yang mengenyangkan.
Buah ini memiliki rasa manis, tetapi lebih rendah gula dibanding buah lainnya, Adjarian.
Kandungan gula yang rendah dan serat yang tinggi akan membuat kita kenyang lebih lama.
Buah kurma.
Kurma juga termasuk buah yang membuat kenyang lebih lama.
Buah kurma memiliki kalori yang cukup tinggi, tetapi bisa menahan lapar di tubuh. Bahkan juga bisa membantu menurunkan berat badan, lo.
Baca Juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Kurma saat Bulan Ramadan, Salah Satunya Mengurangi Haus
Buah semangka.
Semangka adalah buah yang mengandung banyak air, sehingga sangat segar saat dikonsumsi.
Diketahui kandungan air pada semangka ialah sebanyak 92%.
Kandungan pada buah semangka bisa membantu menurunkan berat badan dengan membuang racun.
O iya, semangka juga termasuk buah yang rendah kalori dan bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Nah, itulah beberapa buah yang membuat kenyang selain pisang, Adjarian.
| Coba Jawab! |
| Kandungan apa yang membuat tubuh kenyang? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
(Penulis: Rizky Amalia, Rahwiku)
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Gridkids.id |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR