Sering Merasa Lapar? 3 Hal Ini Bisa Jadi Sebabnya

2. Kurang Minum

Selain kebutuhan cairan tubuh tercukupi, minum air juga mengenyangkan.

Hal itu akan berpotensi menurunkan selera makan.

Kalau kita tidak cukup minum, maka tubuh bisa menjadi lebih sering merasa lapar.

O iya, rasa haus juga sering dianggap sebagai rasa lapar.

Jadi, saat sering merasa lapar, tidak ada salahnya untuk meminum satu atau dua gelas air.

Itu akan membantu kita mengetahui kondisi tubuh kita, apakah benar-benar lapar atau hanya haus. 

3. Kurang Asupan Protein

Protein adalah salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Konsumsi protein yang mencukupi akan membantu mengendalikan selera makan.

Asupan protein yang cukup dapat membantu mengurangi rasa lapar, Adjarian.