Sama-Sama Penting bagi Tubuh, Apa Perbedaan Vitamin dan Mineral?

adjar.id - Vitamin dan mineral sama-sama dibutuhkan oleh tubuh agar dapat bekerja dengan optimal.

Vitamin dan mineral bekerja berdampingan untuk meregenerasi dan membantu sistem dan jaringan di dalam tubuh.

O iya, tak sedikit yang mengira vitamin dan mineral itu sama. Padahal, sebenarnya keduanya berbeda, lo.

Nah, apa perbedaan vitamin dan mineral?

Vitamin

Vitamin adalah zat organik yang dibutuhkan tubuh agar dapat bertumbuh dengan efisien.

Vitamin juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan beberapa juga dapat disintesiskan di dalam tubuh.

Mineral

Mineral adalah zat organik yang diperlukan bagi tubuh untuk proses metabolisme.

Ada dua jenis mineral, yaitu makromineral dan trace mineral.

Makromineral dibutuhkan dalam jumlah cukup besar, sedangkan trace mineral diperlukan dalam jumlah yang lebih sedikit.

Baca Juga: Macam-Macam Mineral yang Dibutuhkan oleh Tubuh

Perbedaan Vitamin dan Mineral

Beberapa perbedaan vitamin dan mineral, yaitu:

- Semua vitamin dibutuhkan bagi tubuh, sedangkan hanya mineral tertentu yang dibutuhkan tubuh.

- Struktur vitamin sangat rapuh, sedangkan mineral memiliki struktur yang lebih kokoh.

O iya, contoh vitamin di antaranya vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin lainnya.

Sedangkan contoh mineral adalah kalium, fosfor, kalsium, dan magnesium

Nah itu dia perbedaan vitamin dengan mineral.

(Penulis: Ferdian Jiu)

Tonton video berikut, yuk!