3. Kedua lengan lurus ke depan dengan lutut agak dibengkokkan.
4. Kedua kaki mendarat secara bersamaan dalam posisi seimbang dan mengeper.
Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan pendaratan lompat jauh, antara lain:
- Sikap badan kaku
- Langkah kaki atau footwork yang kurang pas
- Tergesa-gesa
- Kurang kecepatan ketika berlari di tahap awalan
- Pada empat langkah terakhir terlalu terburu-buru
- Mendarat tidak dengan dua kaki
- Badan tidak terdorong ke depan setelah mendarat
- Setelah mendarat kembali ke balok tumpu melewati bak pasir
Baca Juga: Analisis Keterampilan Gerak Lompat Tinggi Berguling
Penulis | : | Aldita Prafitasari |
Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR