Tahap Sikap saat Melayang di Udara pada Olahraga Lompat Jauh

1. Gaya jongkok (tuck)

- Posisi badan jongkok agak sedikit ke depan dan pandangan ke tempat pendaratan.

- Kedua lengan lurus ke depan, sejajar dengan bahu dan siku sedikit dibengkokkan.

- Kedua tungkai dalam posisi menggantung, lutut ditekuk dan telapak kaki menghadap bawah.

2. Gaya menggantung (hang style)

- Pandangan ke arah pendaratan.

- Kedua lengan mengarah ke atas.

- Kedua kaki dalam sikap menggantung.

3. Gaya berjalan di udara (walking in the air)

Gaya ini menghasilkan lompatan yang lebih baik daripada gaya lainnya.

Cara melayang di udara dalam gaya berjalan, yaitu:

Baca Juga: Keterampilan Gerak Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok pada Senam Lantai