Alergi Susu Sapi? Ini 5 Manfaat Susu Almond sebagai Alternatif

Namun jangan khawatir, sebab, kandungan lemak kacang almond yang sudah diolah menjadi susu biasanya akan diencerkan hingga mencapai satu persen.

Dalam satu cangkir susu almond komersial, Adjarian hanya meneguk sekitar 39 kalori saja, lo.

Tak hana rendah kalori saja, susu almond juga terkenal rendah karbohidrat.

Umumnya, susu almond hanya mengandung 3,40 gram karbohidrat dalam satu cangkir.

2. Kaya Akan Nutrisi

Tak halah dengan susu sapi, susu almond pun juga mengandung berbagai macam nutrisi.

Dalam 100 gram susu almond, setidaknya mengandung 15 kalori, 0,3 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 1,2 gram lemak, dan 0,3 gram serat.

Selain itu, susu almond juga mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin E, vitamin D, kalsium, kalium, dan fosfor.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Menurut sebuah hasil penelitian, mengonsumsi susu almond dengan teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Hal ini lantaran susu almond banyak mengandung lemak-lemak baik.

Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Susu?