Jenis Makanan Karbohidrat dan Manfaatnya bagi Tubuh

adjar.id – Adjarian, tahu tidak berbagai jenis makanan karbohidrat?

Tubuh kita agar tetap sehat dan kuat membutuhkan asupan karbohidrat setiap harinya.

Hal ini karena tanpa adanya asupan karbohidrat maka tubuh kita akan terasa lemas dan kurang bertenaga.

Selain itu, asupan karbohidrat juga sangat penting bagi otak kita.

Nah, karbohidrat adalah gula atau pati yang menjadi sumber energi bagi tubuh manusia dan juga bagi berbagai organisme lain.

Nutrisi yang terdapat di dalam karbohidrat ini terdiri atas hidrogen, oksigen, dan atom karbon.

Selain itu ada dua senyawa utama yang menyusun karbohidrat, yaitu senyawa aldehida dan senyawa keton.

Ada berbagai jenis makanan yang mengandung karbohidrat dan baik bagi tubuh, lo.

Yuk, kita simak penjelasan mengenai jenis makana karbohidrat dan manfaatnya berikut ini, Adjarian!

Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Makanan 4 Sehat 5 Sempurna?

Jenis Makanan Karbohidrat

Berikut beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang baik bagi tubuh, di antaranya: