Jenis Makanan Karbohidrat dan Manfaatnya bagi Tubuh

1. Nasi

Nasi adalah makanan pokok hampir seluruh masyarakat Indonesia pada umumnya dan menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi, Adjarian.

2. Pisang

Pisang merupakan makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi.

Nah, di dalam satu buah pisah, terdapat kandungan sekitar 26,95 gram karbohidrat dan ada berbagai kandungan lain seperti vitamin A, vitamin C, dan kalium yang baik bagi tubuh.

3. Jagung

Jagung termasuk makanan yang mengandung karbohidrat yang baik bagi tubuh, sehingga banyak beberapa daerah di Indonesia menjadikan jagung sebagai makanan pokok pengganti nasi.

Baca Juga: Manfaat Sayur Paret atau Selada Air, Salah Satunya Tangkal Radikal Bebas

Selain itu, jagung juga memiliki kandungan protein dan vitamin C yang dibutuhkan tubuh kita.

4. Kentang

Kentang bisa menjadi pilihan makanan mengandung karbohidrat untuk mengganti nasi, Adjarian.

Ada berbagai variasi pengolahan kentang, seperti digoreng, direbus, dan lain sebagainya yang bisa mengenyangkan tubuh.