Apa Saja Manfaat Tidur Siang bagi Tubuh?

Hasilnya menunjukkan memang benar daya ingat dan konsentrasi meningkat setelah tidur siang.

Adjarian dapat membuktikannya sendiri, kok.

3. Menenangkan Pikiran dan Membuat Suasana Hati Lebih Baik

Pernahkan Adjarian merasa jenuh atau bosan setelah bersekolah?

Padahal masih banyak tugas sekolah yang harus Adjarian kerjakan.

Tugas banyak yang harus dilakukan dengan waktu yang terbatas sering membuat kita panik.

Nah, pada saat seperti ini cobalah untuk tidur siang.

Baca Juga: Tidak Sembarangan, Kapan Waktu Terbaik untuk Tidur Siang?

Tidur siang bermanfaat untuk menenangkan pikiran dan membuat suasana hati lebih baik.

O iya, tidur siang sangat diperlukan oleh kita yang masih dalam masa pertumbuhan.

Tidur siang tidak memerlukan waktu yang lama. Cukup 15 sampai 30 menit saja.

Nah, Adjarian, itulah manfaat tidur siang bagi tubuh.

(Penulis: Sylvana Toemon, Jestica Anna)

Tonton video ini, yuk!