Bagaimana Cara Menghindari dan Mengatasi Diare saat Puasa?

Diare kerap kali disebabkan karena adanyainfeksi pada sistem pencernaan akibat makanan yang tidak higienis.

Hal tersebut menyebabkan komposisi bakteri di usus tidak seimbang dan probiotik atau bakteri baik terganggu.

Nah, untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung bakteri baik atau probiotik, seperti tempe atau yoghurt plain.

Tak hanya mengembalikan fungsi usus, probiotik juga mampu melawan bakteri patogen, sehingga dapat meningkatkan sistem imun, lo.

Cara Mengatasi Diare saat Puasa

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Perut Perih saat Melaksanakan Puasa di Bulan Ramadan

Jika sudah terlanjut terdera diare saat puasa, Adjarian bisa coba meredakannya dengan mengompres air panas atau mandi menggunakan air hangat.

Suhu panas dapat berfungsi mengendorkan otot-otot perut yang tegang dan mengurangi nyeri akibat diare.

Cobalah untuk mengompres perut dengan air panas selama 20 menit, tunggu hingga mereda perlahan-lahan.

Jika dirasa kurang, kita juga bisa mandi air hangat supaya otot dan saraf dapat lebiih rileks.

Nah, itulah cara menghindari dan mengatasi diare saat puasa, Adjarian.

Tonton video di bawah ini, yuk!