Bisa Dicoba, Berikut Tips Minum Air Putih saat Puasa dengan Pola 2-4-2

Nah, untuk mengawali asupan kebutuhan cairan, kita dapat memulainya saat berbuka puasa, Adjarian.

Mulailah berbuka dengan air putih, setelah itu barulah lanjutkan dengan mengonsumsi teh atau makanan lainnya.

Minum air putih saat berbuka puasa dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian menunaikan ibadah puasa.

Selain itu, meminum air putih dapat menyegarkan kembali tubuh yang terasa lemas, lo.

O iya, akan tetapi, jangan sampai terlalu banyak, sisakan ruang di perut untuk mengonsumsi makanan.

4 Gelas saat Makan Malam

Lalu, setelah selesai berbuka puasa dan menjalankan ibadah di waktu margin. Lanjutkan dengan meminum empat gelas air putih secara berkala hingga menjelang tidur.

Baca Juga: Meski Lezat, 4 Macam Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari saat Bulan Puasa

Nah, Adjarian bisa menerapkannya dengan pola sebagai berikut:

Satu gelas air putih sebelum makan, satu gelas air putih setelah selesai makan, satu gelas air putih setelah tarawih, dan satu gelas air putih menjelang tidur.

O iya, selain dapat mencukupi kebutuhan cairan, minum air putih sebelum dan setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan, lo.

2 Gelas saat Sahur