5 Manfaat Melaksanakan Puasa Ramadan bagi Kesehatan

1. Gula Darah Terkontrol

Melaksanakan puasa Ramadan bisa memberikan manfaat bagi kadar gula darah di dalam tubuh.

Saat melaksanakan puasa, kadar gula darah akan lebih terkontrol karena adanya pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat sedang berpuasa.

Hal inilah yang kemudian bisa mengurangi resistensi insulin sehingga sensitivitas tubuh kepada insulin bisa meningkat.

Lalu glukosa dari aliran darag bisa berpindah ke sel-sel tubuh yang lebih efisien.

2. Mengurangi Risiko Peradangan

Melaksanakan puasa Ramadan bisa membantu mengurangi risiko peradangan yang ada di dalam tubuh, sehingga kesehatan tubuh meningkat. 

Baca Juga: 4 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Puasa

Nah, peradangan sendiri bisa memengaruhi kemampuan tubuh dalam melawan infeksi yang menjadi biang penyakit dari kanker, jantung, dan lain sebagainya.

3. Menurunkan Berat Badan

Mengurangi asupan makanan dan minuman bisa mengurangi asupan kalori tubuh secara menyeluruh.

Selain itu, kadar lemak di dalam tubuh juga ikut berkurang sehingga menjaga sistem jaringan otot, Adjarian.