4. Yodium
Yodium adalah mineral yang berperan dalam pembentukan hormon tiroid. Jenis hormon satu ini di antaranya berfungsi untuk mengatur metabolisme serta kesehatan jantung.
Jika kekurangan yodium, tubuh bisa mengalami penyakit gondok, Adjarian.
Nah, makanan yang banyak mengandung yodium antara lain adalah ikan laut, kerang, tiram, sayuran, dan garam dapur.
"Fosfor berguna dalam pembentukan tulang, sementara yodium untuk pembentukan hormon tiroid."
Baca Juga: Sejarah Hari Gizi Nasional yang Diperingati Setiap 25 Januari
Nah, itulah beberapa contoh mineral yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh.
Sekarang coba kita jawab pertanyaan berikut, yuk!
| Pertanyaan |
| Jenis mineral yang berguna untuk pembentukan sel darah merah adalah ... |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR