4. Menurunkan Berat Badan
Kacang kedelai juga bisa menjadi pilihan bagi orang yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Adanya kandungan protein dan serat yang tinggi, membuat kacang kedelai bisa membantu dalam menunda rasa lapar.
Kacang kedelai juga mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga proses pencernaannya lambat di dalam tubuh.
Sehingga, saat mengonsumsinya kita tidak akan mudah merasa lapar.
Baca Juga: Benarkah Ada Bahan Makanan yang dapat Membantu Menahan Rasa Lapar?
5. Membuat Sistem Pencernaan Lancar
Kacang Kedelai memiliki kandungan antioksidan isoflavon yang bisa menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.
Kandungan isoflavon ini bisa melindungi sel-sel tubuh dari adanya radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh, Adjarian.
Selain itu kandungan ini juga bisa membantu kerja usus agar sistem pencernaan tubuh menjadi lancar.
Nah, dengan rutin mengonsumsi kacang kedelai maka bisa mengurangi risiko penyakit sembelit, kanker usus besar, dan lain sebagainya.
Adjarian, itulah tadi manfaat kacang kedelai bagi kesehatan tubuh yang salah satunya bisa menjaga kesehatan organ tubuh.
Tonton juga video berikut ini, yuk!
| Penulis | : | Nabil Adlani |
| Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR