7 Manfaat Buah Jeruk bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Mata

4. Menurunkan Kolesterol

Adjarian, buah jeruk juga memiliki kandungan omega-3 yang sama tingginya seperti ikan. 

Bahkan, kandungan omega di dalam buah jeruk juga dapat membatasi kolesterol jahat, lo. 

Sebab, kandungan seratnya akan larut di dalamnya. 

O iya, kadar kolesterol yang normal di dalam tubuh dapat menjauhkan kita dari berbagai risiko penyakit, lo. 

Baca Juga: Sering Mengonsumsi Pepaya, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

5. Mengatur Tekanan Darah

Jika keluarga Adjarian memiliki keturunan penyakit darah tinggi, kita dapat mengatur tekanan darah tinggi dengan bantuan buah jeruk, lo. 

Sebab, buah jeruk memiliki kandungan flavonoid yang dikenal dengan nama hesperidin. 

Kandungan ini bermanfaat untuk mengatur tekanan darah. 

Tidak hanya itu, kandungan magnesium di dalam buah jeruk juga dapat membantu tekanan darah agar tidak tinggi, ya.