Suka dengan Buah Nangka? Ini Manfaat Konsumsi Nangka bagi Kesehatan

adjar.id – Adjarian, tahu tidak manfaat buah nangka yang bisa kita tadapatkan bagi kesehatan?

Nangka merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga bagi tubuh.

Nangka sendiri adalah jenis buah yang berasal dari India yang hidup di daerah tropis dan masuk ke dalam keluarga tumbuhan Moraceae.

Buah nangka memiliki ukuran yang besar dan memiliki daging buah yang tebal serta warnanya kuning.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pir, Salah Satunya Menjaga Jantung

Daging dari buah nangka ini memiliki rasa yang manis seperti campuran rasa pisang dan nanas yang khas.

Nah, buang nangka memiliki kandungan nutrisi, serat, kalori, protein, vitamin, mineral, lemak, dan lain sebagainya.

Banyaknya kandungan zat-zat baik yang ada di dalam nangka, membuat buah ini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.

Yuk, kita simak penjelasan mengenai manfaat buah nangka berikut ini, Adjarian!

Manfaat Buah Nangka

Buah nangka merupakan buah yang banyak memngandung nutrisi dan vitamin yang baik bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan, di antaranya:

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi buah nangka bisa melancarkan sistem pencernaan, lo.

Hal ini bisa terjadi karena nangka memiliki banyak kandungan serat yang salah satunya bisa melancarkan sistem pencernaan tubuh.

Selain itu, kandungan serat ini juga bisa melindungan usus, khususnya bagian selaput lendir usus.

Baca Juga: 4 Buah yang Berkhasiat Redakan Perut Kembung karena Kandungan Alaminya

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah nangka memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat berguna bagi tubuh.

Vitamin C yang ada pada buah nangka bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita, sehingga mencegah tubuh terkena penyakit.

Sedangkan, kandungan vitamin A dalam buah nangka bisa menjaga kesehatan mata kita.

3. Melawan Kanker

Buang nangka memiliki kandungan zat fitokimia, seperti tanin, sponin, dan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan.

Nah, adanya sifat antioksidan di dalam buah nangka membuat buah ini bisa membantu dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Radikal bebas ini merupakan molekul yang bisa merusak sel yang dikenal dengan istilah stres oksidatif yang bisa mengembangkan penyakit kanker.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan nutrisi di dalam buah nangka bisa mendukung kesehatan mata kita, seperti kandungan vitamin A, beta karoten, Zeaxanthin, dan Lutein.

Kandungan nutrisi di dalam buah nangka tersebut dapat membantu kornea dan retina mata akan tetap sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Durian bagi Tubuh yang Jarang Diketahui

5. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka

Adanya kandungan vitamin C pada buah nangka bisa membantu kesehatan kulit, pembuluh darah, tulang, dan tulang lunak.

Dalam hal ini tubuh membutuhkan vitamin C untuk membentuk kolagen, di mana kolagen ini penting untuk penyembuhan luka.

Kandungan zat anti inflamasi, anti jamur, dan anti bakteri di dalam buah nangka bisa membantu mempercepat penyembuhan luka.

Nah, itulah tadi Adjarian, beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan kita, salah satunya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tonton juga video ini, ya!