Aneka Manfaat Sayur Wortel, Ternyata Bukan Hanya Baik untuk Mata

4. Menjaga Berat Badan 

Wortel merupakan jenis sayur yang kaya serat dan rendah kalori.

Maka dari itu, wortel baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

Selain itu, wortel juga cocok dikonsumsi terutama oleh orang yang sedang dalam program menurunkan berat badan.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 

Berdasarkan penelitian, konsumsi sayur dan buah berwarna cerah berkontribusi dalam melindungi jantung, Adjarian.

Nah, mengonsumsi wortel dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Bayam bagi Kesehatan, Salah Satunya Tambah Kekebalan Tubuh

6. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan pada wortel dapat membantu mencegah atau menurunkan risiko beberapa jenis kanker seperti kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker prostat, dan juga leukemia.

Nah, itulah beberapa manfaat sayur wortel bagi kesehatan, Adjarian.

Tonton video ini, yuk!