5 Manfaat Sayur Bayam bagi Kesehatan, Salah Satunya Tambah Kekebalan Tubuh

3. Mengurangi Risiko Asma

Kandungan beta karoten juga tinggi di dalam bayam, di mana senyawa ini bisa mengurangi risiko asma.

O iya, bayam sendiri juga memiliki kandungan magnesium di dalamnya.

Magnesium sendiri bisa menjadi obat yang efektif saat terkena serangan asma secara tiba-tiba.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Adjarian, di dalam bayam juga terdapat kandungan zeaxanthin dan lutein yang bisa mencegah penyakit katarak pada mata.

Maka dari itu, mengonsumsi sayur bayam secara rutin sangat dianjurkan bagi orang yang sudah lanjut usia agar kesehatan matanya tetap terjaga.

Baca Juga: 8 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu

5. Menjaga Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang terdapat pada bayam juga sangat tinggi dan bisa memberikan manfaat bagi sistem pencernaan.

Mengonsumsi sayur bayam bisa mencegah sembelit dan juga membuat saluran pencernaan menjadi lebih sehat.

Kandungan serat inilah yang membantu hal tersebut sehingga sistem pencernaan tetap terjaga dengan baik.

Nah, itulah beberapa manfaat sayur bayam yang baik bagi kesehatan, Adjarian.

Tonton juga video berikut, yuk!