Sering Mengonsumsi Pepaya? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

3. Baik bagi Kesehatan Jantung

Kandungan likopen dan vitamin C yang ada di dalam pepaya bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Mengonsumsi pepaya secara rutin dengan adanya kandungan vitamin C dan likopen meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, adanya antioksidan di dalam pepaya bisa melindungi jantung dan meningkatkan perlindungan dari kolesterol baik di dalam tubuh.

4. Mencegah Asma

Mengonsumi pepaya bisa mencegah tubuh dari risiko asma, lo.

Adanya kandungan nutrisi beta karoten di dalam pepaya membuatnya bisa mengurangi risiko asma pada tubuh.

Selain pepaya, kandungan beta karoten juga bisa kita temukan pada labu, brokoli, wortel, dan blewah.

Baca Juga: Suka Kuning Telur? Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Kuning Telur bagi Kesehatan

5. Menjaga Tulang Tetap Sehat

Pepaya memiliki kandungan vitamin K yang bisa menjaga tulang di tubuh tetap sehat.

Nah, vitamin K ini sangat penting bagi tubuh untuk membantu menyerap kalsium dan mengurangi ekskresi kalsiun sehingga membuat tulang lebih kuat.

Adjarian, itu tadi manfaat mengonsumsi pepaya bagi kesehatan tubuh, yang salah satunya bisa melancarkan sistem pencernaan pada tubuh.

Tonton juga video berikut ini!