Mengurangi Rasa Kantuk, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Kopi bagi Tubuh

adjar.id - Apakah Adjarian suka mengonsumsi kopi di pagi hari?

Mengonsumsi kopi di pagi hari, sudah menjadi bagian dari rutinitas sebagian besar masyarakat Indonesia atau pun dunia, lo. 

Selain membantu kita untuk mengatasi rasa kantuk yang datang, kopi juga dikenal memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita, lo. 

Baca Juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Menyengat dari Dalam Kulkas?

Yap! benar sekali, kopi dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Namun, apakah Adjarian tahu, apa sajakah manfaatnya bagi tubuh?

Salah satu manfaat mengonsumsi kopi secara rutin adalah mengurangi risiko penyakit kanker, ya. 

Sekarang, yuk, kita simak informasi lebih mengonsumsi kopi bagi kesehatan di bawah ini!

1. Menurunkan Berat Badan

pexels

Selain dapat menurunkan berat badan, mengonsumsi kopi juga dapat menurunkan risiko penyakit kanker.

Adjarian, kopi memiliki kandungan yang dikenal dengan nama kafein. 

Kafein sering kali digunakan menjadi salah satu bahan pelengkap dalam suplemen pembakar lemak. 

Zat alami ini merupakan salah satu zat yang dipercaya dapat membakar lemak, lo. 

Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Kopi Arabika?

Berdasarkan penelitian yang digusung, kafein dipercaya dapat membakar lemak sebesar sepuluh persen pada tubuh yang gemuk. 

Sedangkan, untuk tubuh yang kurus, kafein dapat membakar lemak hingga sekitar 29 persen, ya. 

Akan tetapi, efek ini dapat dirasakan untuk kita yang mengonsumsi kopi dalam jangka panjang.

2. Meningkatkan Mood 

Adjarian, kandungan kafein di dalam kopi memiliki banyak manfaat, lo. 

Mulai dari membakar lemak hingga meningkatkan suasana hati atau mood. 

Berdasarkan penelitian yang digusung, kandungan kafein di dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah sebesar 3 atau 4 mm/Hg. 

Baca Juga: Benarkah Biji Kopi yang Buruk Sangat Berbahaya bagi Tubuh Kita?

Kopi juga dipercaya dapat menurunkan perasaan depresi dan juga mencegah penyakit strok pada wanita. 

Sama seperti yang sudah disinggung di halaman sebelumnya, manfaatnya dapat dirasakan oleh kita yang mengonsumsi kopi dalam jangka panjang, ya. 

3. Menjaga Organ Hati

Selain menurunkan berat badan, mengonsumsi kopi juga dapat menjaga organ hati di dalam tubuh kita, lo. 

Nah, apakah Adjarian tahu, gangguan apa saja yang dapat menyerang organ hati?

Yap! benar sekali, hepatitis dan penyakit hati berlemak adalah dua gangguan yang sering kali menyerang organ hati, ya. 

Baca Juga: Ada Organ dalam Tubuh yang Bisa Beregenerasi, Organ Apakah Itu?

Uniknya, mengonsumsi kopi secara rutin dan tidak berlebih juga dapat melindungi kita dari sirosis pada hati kita, lo.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker

pexels

Kopi dapat menurunkan berat badan.

Adjarian, penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh. 

Tidak sedikit dari masyarakat dunia, yang terserang penyakit kanker, ya. 

Oleh karena itu, bidang kesehatan berlomba-lomba untuk menemukan metode penyembuhan penyakit kanker serta makanan dan minuman yang baik untuk mencegah risiko kanker. 

Baca Juga: 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Jeruk, Salah Satunya Menurunkan Resiko kanker

Kopi dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit kanker hati dan juga kanker kolorektal. 

O iya, banyak penelitian menunjukkan, bahwa orang yang mengonsumsi kopi memiliki risiko terserang penyakit kanker hati 40 persen lebih rendah, lo. 

5. Meningkatkan Energi

Adjarian, khasiat kopi dalam meningkatkan energi tidak perlu diragukan lagi, ya. 

Dengan mengonsumsi kopi, kita juga dapat mengurangi rasa lelah pada tubuh, lo. 

Selain itu, kopi juga dipercaya juga dapat meningkatkan energi, meningkatkan suasana hati, serta meningkatkan fungsi otak. 

Baca Juga: Mudah Dibuat di Rumah, Ini Cara Membuat Es Kopi Susu Gula Aren

Nah Adjarian, itulah lima manfaat mengonsumsi kopi bagi kesehatan tubuh kita. 

O iya, usahakan untuk mengonsumsi kopi tidak berlebihan, ya.

Jangan lupa untuk tonton video ini, ya!