4 Gangguan pada Peredaran Darah dan Cara Pencegahannya

Macam-Macam Gangguan Peredaran Darah dan Cara Pencegahannya

1. Hipertensi

Hipertensi juga dikenal sebagai penyakit darah tinggi. 

Hipertensi umumnya disebabkan oleh pembulu darah yang menyempit.

Hal ini juga membuattekanan pada pembulu darah menjadi berlebih. 

Akibatnya, jantung akan bekerja keras untuk mempertahankan tekanan, ya. 

Baca Juga: Mengenal Sistem Peredaran Darah Kecil dan Sistem Peredaran Darah Besar

Seseorang dapat dikatakan mengidap gangguan hipertensi jika tekanan darahnya berada pada 130/80 mmHg atau lebih.

Cara menncegah hipertensi, yaitu:

- Memiliki berat badan ideal

- Mengonsumi makanan yang rendah lemak dan kaya serat

- Berolahraga secara rutin

- Mengonsumsi garam pada makanan yang dikonsumsi sebanyak satu sendok teh per harinya

"Berat badan ideal dapat menghindarkan kita dari gangguanhipertensi."