Tidak Sepele, Ini 5 Dampak Tidur Larut Malam

Dampak Sering Tidur Larut Malam

1. Sulit untuk Fokus

Yap, kebiasaan tidur larut malam dapat membuat kita menjadi sulit untuk bisa fokus, Adjarian.

Hal itu dikarenakan kualitas tidur yang tidak optimal sehingga menyebabkan penurunan fungsi otak.

Jika terjadi penurunan fungsi otak, maka kemampuan kognitif dan juga perhatian juga menurun dan hal tersebut akan memengaruhi daya ingat.

O iya, hal itu juga membuat orang menjadi mudah kesal, bahkan mudah pusing.

Baca Juga: Sering Bangun Terlalu Siang? Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan

2. Siklus Tidur Berantakan

Tidur larut malam dan bangun siang dapat membuat siklus tidur kita jadi berantakan.

Hal itu dikarenakan sistem tubuh yang terganggu.

Siklus tidur yang berantakan ini dapat memengaruhi kesehatan.

Efek yang akan dirasakan tubuh selain membuat tidak fokus adalah membuat mengantuk sepanjang hari, timbul gangguan berpikir, keseimbangan tubuh terganggu, bahkan linglung.