1. Melancarkan Pencernaan
Sama seperti sayuran, buah juga mengandung kaya serat.
Nah serat ini berfungsi untuk menyerap air dan akan mengembang ketika melalui saluran pencernaan.
Serat yang tak larut oleh air juga akan mengurangi tekanan di dalam sistem pencernaan
Dengan ini, penyakit diverticulosis dapat dicegah.
O iya, mengonsumsi buah juga dapat membantu kerja kinerja usus, sehingga kita terhindar dari sembelit.
Baca Juga: Kosakata Buah dalam Bahasa Inggris dan Contoh Penggunaan Kalimatnya
2. Merawat Kesehatan Mata
Selama masa pandemi COVID-19, kita melakukan aktivitas belajar menggunakan laptop.
Bahkan terkadang kita menggunakan laptop hingga larut malam, oleh karena itu mengonsumsi buah juga dapat memberikan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Keduanya memberikan perlindungan pada organ penglihatan kita, lo.
"Dengan rutinitas menatap layar, kita dapat menjaga kesehatan mata kita dengan rajin mengonsumsi buah."
| Penulis | : | Irfan Sholeh |
| Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR