Sering Olahraga di Pagi Hari? Inilah 3 Manfaat Olahraga di Pagi Hari

2. Pembentukan Otot dan Metabolisme yang Tinggi

Selain dapat meringankan tensi darah, berolahraga di pagi hari juga dapat mempercepat pembentukan otot, lo. 

Mengapa? karena di saat pagi hari, tubuh kita mengalami perputaran hormon. 

Tingkat hormon vital kita jauh lebih tinggi dibandikan saat siang hari.

Pada saat siang hari, hormon vital kita akan jauh lebih menurun. 

Baca Juga: Benarkah, Olahraga dapat Menghilangkan Depresi dan Kecemasan?

Hormon sangat membantu kita dalam masa pembentukan otot kita, lo. 

Walaupun, berolahraga di kedua waktu itu sama-sama menyehatkan, akan tetapi, untuk Adjarian yang sedang membentuk otot, pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk berolahraga, ya. 

Selain itu, meningkatkan banyak sekali metabolisme tubuh, metabolisme juga memiliki peran penting dalam membakar lemak. 

Metabolisme juga dipengaruhi dengan umur kita, lo, semakin menua metabolisme tubuh kita juga tidak akan seperti saat kita berusia muda. 

O iya, dengan kita berolahraga di pagi hari kita dapat meningkatkan metabolisme yang tinggi, lo.