Sering Olahraga di Pagi Hari? Inilah 3 Manfaat Olahraga di Pagi Hari

3. Kesehatan Mental

Berolahraga di pagi hari adalah bentuk kita menjaga kesehatan mental kita, lo. 

Saat berolahraga pagi, kita dapat menghilangkan penat dan dapat berpikiran jernih tanpa ada gangguan dari orang sekitar kita. 

Banyak sebagian dari kita, yang membutuhkan waktu untuk sendiri, dengan itu berolahraga di pagi hari adalah salah satu solusinya, lo. 

Baca Juga: Berapa Waktu Ideal untuk Penyelamatan dari Serangan Jantung saat Olahraga?

Beberapa studi juga menunjukkan, bahwa dengan berolahraga di pagi hari kita dapat memproduksi banyak hormon endorfin. 

Hormon endorfin dapat membantu kita mencegah perasaan stres dan depresi.

Nah Adjarian itulah tiga manfaat yang kita dapatkan dengan berolahraga di pagi hari, ya.