Sering Sakit Kepala? Inilah 4 Cara Sederhana untuk Mengatasinya

3. Menyeduh Teh 

Adjarian, suka minum teh?

Seperti yang kita ketahui, teh memiliki kandungan kafein seperti kopi.

Banyak studi menunjukkan bahwa, kafein dapat menyembuhkan kita dari sakit kepala, lo.

O iya, saat kita sedang mengalami sakit kepala, pembuluh darah kita menjadi besar, nah, dengan mengonsumsi teh, pembuluh darah kita akan menyempit. 

Kita juga dapat mengombinasikan teh dengan madu hangat lalu berikan tiga tetes perasan lemon guna memberikan rasa segar. 

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Santan Bagi Tubuh Kita, Bantu Menjaga Fungsi Otak

4. Melakukan Yoga

Adjarian, salah satu penyebab terjadinya sakit kepala adalah stres, lo. 

Stres memicu otot-otot tubuh kita menjadi tegang, yang akhirnya menimbulkan rasa pusing. 

Nah, salah satu cara mengatasi sakit kepala adalah dengan mencoba gerakan yoga, lo. 

Adjarian, akan belajar teknik pernapasan dan juga melakukan beberapa peregangan yang bermanfaat untuk tubuh kita, lo. 

Dengan sering melakukan peregangan, tubuh kita akan terasa lebih tenang dan rileks. 

O iya, dengan melakukan gerakan yoga, kita juga dapat mencegah sakit kepala, lo.

Nah Adjarian, itulah empat cara sederhana mengatasi sakit kepala, ya!