Apakah Benar Tidur Terlalu Lama Berdampak Buruk Bagi Kesehatan?

Dampak Tidur dengan Waktu yang Lama

Banyak dokter menyarankan kita bahwa jumlah tidur yang optimal adalah sekitar tujuh jam, lo.

Kurang atau lebihnya durasi tersebut, memiliki konsekuensi tambahan yang dapat merugikan kesehatan kita.

Contohnya, diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Namun, tidur berlebihan disertai dengan aktivitas yang rendah juga berhubungan dengan peningkatan resiko kematian, lo.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Kantung Mata Menggunakan Bahan-Bahan Alami

Sampai saat ini, isu ini masih dalam perdebatan dan pengawasan para dokter.

Para dokter masih berusaha mencari dampak dari tidur yang berlebih.

Nah, beberapa penelitian menunjukkan juga bahwa tidur dalam durasi yang lama tidak selalu berdampak buruk.

Malah dengan tidur yang lama kita dapat meningkatkan kesehatan kita, lo.

Contohnya, penurunan tekanan darah, penurunan sensitivitas terhadap nyeri, dan peningkatan sensitivitas insulin.