Mengapa Berjemur di Bawah Matahari Pagi Membuat Imun Kita Kuat?

Sinar Matahari Tidak Dapat Digantikan Kapsul Vitamin D

Paparan radiasi ultraviolet-B (UVB) dari sinar matahari cocok untuk penyerapan vitamin D3 (kolekalsiferol).

Terdapat pro-vitamin D3 pada UVB, dan saat bertemu kolesterol dalam tubuh, akan mengalami proses disintesis atau diubah menjadi vitamin D3.

Nah, vitamin D3 merupakan sumber kekebalan tubuh kita, lo.

Baca Juga: Manfaat-Manfaat Sinar Matahari bagi Kehidupan Makhluk Hidup

Selain itu, akan lebih baik jika, Adjarian, menyempatkan waktu untuk berjemur dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen vitamin D.

O iya, mengonsumsi vitamin dengan dosis yang tinggi juga dapat membahayakan kesehatan kita, lo. 

Akan lebih baik jika, Adjarian, mengonsumsi vitamin sesuai dengan kebutuhan sehari-hari kita, ya.