Mengapa Kita Belum Merasa Kenyang Bila Belum Makan Nasi? Ini Alasannya

Nasi Membikin Kita Kecanduan

Dalam nasi putih, terdapat kandungan yang bernama indeks glikemik. Indeks glikemik dalam nasi putih begitu tinggi, lo!

Indeks glikemik yang tinggi selaras dengan kecepatan karbohidrat dalam makanan diubah menjadi gula saat berada di dalam tubuh manusia.

Baca Juga: Waspada, Ternyata Ini yang Terjadi saat Lalat Hinggap di Makanan Kita

Nah, indeks glikemik inilah yang bertanggung jawab terhadap ketagihan dalam otak kita.

Itulah mengapa, kalau belum makan nasi, kita merasa belum kenyang.

Ini karena otak terus meminta kita untuk makan nasi. Padahal, perut kita sudah penuh oleh makanan lain.

Tak hanya nasi, roti dan kentang juga punya indeks glikemik yang tinggi.