adjar.id - Apa saja jenis-jenis teknik tendangan dalam pencak silat?
Pencak silat merupakan jenis seni bela diri yang diwariskan secara turun-temurun dari generasi ke generasi.
Salah satu teknik dasar yang digunakan dalam pencak silat adalah teknik tendangan.
Selain teknik tendangan, ada juga teknik kuda-kuda, pukulan, tangkisan, guntingan, hingga pola langkah.
Teknik tendangan merupakan teknik yang bagian kaki berfungsi untuk menendang lawan dengan kekuatan penuh.
Setiap gerakan tendangan memiliki teknik yang berbeda-beda dengan target yang berbeda pula.
Nah, teknik tendangan berfungsi untuk mencetak poin dalam turnamen pencak silat.
Biasanya teknik tendangan dilakukan sebagai serangan jarak jauh, sedangkan pukulan menjadi serangan jarak dekat.
Teknik tendangan dalam pencak silat bisa dilakukan dengan menggunakan bagian tulang kering, telapak kaki, serta lutut.
Yuk, kita pelajari sama-sama jenis teknik tendangan dalam pencak silat!
"Teknik tendangan merupakan salah satu jenis teknik dasar bela diri pencak silat yang bertujuan untuk mencetak poin."
Baca Juga: 5 Macam Teknik Pukulan dalam Pencak Silat dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas XI
Jenis Teknik Tendangan dalam Pencak Silat
1. Tendangan Lurus
Teknik tendangan dalam pencak silat adalah tendangan lurus.
Teknik tendangan lurus dikenal dengan istilah tendangan depan karena lintasan kaki lurus ke depan.
Untuk melakukan teknik ini dimulai dengan memosisikan tubuh sejajar dengan lawan.
Tendang satu kaki ke depan dan injakan kaki sejajar dengan bahu.
Nah, untuk menjaga keseimbangan, letakkan tangan di depan dada.
2. Tendangan Sabit
Teknik sabit atau tendangan melingkar merupakan salah satu jenis teknik tendangan dalam pencak silat.
Nama sabit dipilih karena tendangan membentuk lintasan seperti bulan sabit.
Jika ingin mempelajari tendangan sabit maka ambil posisi kuda-kuda kiri.
Baca Juga: 4 Jenis Teknik Pukulan Depan dalam Pencak Silat, Materi PJOK Kelas XI
Setelah itu tendang kaki kanan ke depan dengan cara menghentakkan punggung kaki.
Letakkan tangan di depan dada untuk menjaga keseimbangan tubuh.
3. Tendangan T
Tendangan yang dilakukan dengan posisi tubuh menyamping dari lawan dikenal sebagai tendangan T.
Tendangan dalam pencak silat ini mengutamakan kekuatan paha, betis, tumit, dan telapak kaki. Selain itu, sasaran pada tendangan T ialah seluruh tubuh lawan.
Nah, dalam praktiknya ada beragam tendangan samping, seperti T jepret, T lompat, dan T gantung.
Atur tubuh dalam posisi kuda-kuda kiri dengan lebar jika ingin melakukan teknik ini.
Tendang kaki kanan ke depan dari samping, kemudian ketuk telapak kaki dengan jari kaki, telapak, dan tumit.
Jangan lupa letakkan tangan di depan dada untuk menjaga keseimbangan.
4. Tendangan Jejag
Ada tendangan jejag atau yang dikenal dengan istilah tendangan gejos.
Baca Juga: 4 Teknik Dasar dalam Pencak Silat, Materi PJOK Kelas XI
Teknik tendangan ini menyasar bagian perut lawan, Adjarian.
Cara melakukan teknik ini adalah gunakan kaki terkuat sebagai tumpuan. Dalam posisi tegak, angkat kaki setinggi mungkin dengan lutut ditekuk.
Selanjutnya, tendang kaki yang terangkat untuk menyerang lawan.
5. Tendangan Belakang
Selain jenis-jenis di atas, tendangan belakang termasuk jenis teknik tendangan dalam pencak silat.
Teknik ini menyerang pada area kepala dan perut lawan.
O iya, tendangan dalam pencak silat dilakukan menggunakan satu kaki atau tungkai.
Dalam praktiknya, tendangan belakang dilakukan dengan cara memutar tubuh dan membelakangi lawan.
Tidak hanya itu saja, tendangan ini juga memerlukan lintasan lurus ke belakang, ya.
"Ada lima jenis teknik tendangan dalam pencak silat, yaitu teknik tendangan lurus, tendangan sabit, tendangan T, tendangan jejag, dan tendangan belakang."
Nah, itu dia jenis-jenis teknik tendangan dalam pencak silat.
| Coba Jawab! |
| Apa fungsi dari teknik tendangan dalam pencak silat? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!