3 Teknik dalam Olahraga Bela Diri dan Fungsinya, Materi PJOK Kelas XI

adjar.id - Bela diri adalah seni olahraga yang cukup populer di dunia dan berasal dari beragam negara, salah satunya Indonesia.

Bela diri merupakan olahraga yang mempelajari cara bertahan dari atau bentuk pertahanan diri serangan lawan.

O iya, olahraga bela diri juga bertujuan pengolahan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Bela diri biasanya dipersiapkan untuk serangan-serangan yang mengancam keselamatan diri.

O iya, olahraga bela diri sering kali mengintegrasikan aspek-aspek seperti strategi bertahan, serangan, dan teknik penghindaran.

Tujuan utama olahraga bela diri, yaitu meningkatkan kebugaran fisik melalui latihan-latihan yang intens dan beragam.

Ada beragam cabang olahraga bela diri, seperti karate, taekwondo, judo, aikido, kungfu, pencak silat, capoeira, dan gulat.

Kali ini kita akan mempelajari teknik dasar dalam olahraga bela diri dan fungsinya. Yuk, kita pelajari sama-sama!

"Bela diri adalah seni sekaligus olahraga yang berfungsi sebagai pengembangan diri serta melindungi diri dari serangan."

Teknik dalam Olahraga Bela Diri

Olahraga seni bela diri memiliki beberapa teknik dasar, di antaranya:

1. Kuda-Kuda

Baca Juga: Pengertian Olahraga Bela Diri dan Cabangnya, Materi PJOK Kelas XI