Gerakan senam irama yang sederhana seperti berjalan sambil berjinjit juga memerlukan keseimbangan.
Jika senam irama dilakukan secara rutin, lama-kelamaan keseimbangan akan terbentuk dan bermanfaat untuk mencegah cedera saat melakukan kegiatan sehari-hari.
2. Baik untuk Tulang
Rutin melakukan senam irama ternyata bisa mendatangkan manfaat untuk kesehatan tulang, lo.
Olahraga yang melibatkan berat badan sebagai beban bisa membantu mencegah tulang keropos atau osteoporosis.
Melakukan senam irama sedari muda bisa membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah berbagai penyakit tulang di usia tua nantinya.
3. Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Melakukan gerakan senam irama tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga untuk fungsi kognitif.
Alasannya karena senam irama akan melatih fokus dan konsentrasi.
Senam irama juga memiliki koreografi yang harus dihafal dan jika dilakukan rutin maka kemampuan kognitifnya akan meningkat.
Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor dalam Senam Irama?