adjar.id - Cabang olahraga yang mewajibkan atletnya melakukan senam dengan diiringi musik disebut senam irama.
Senam irama termasuk olahraga atletik yang cukup populer terutama di kalangan anak-anak.
Gerakan senam irama juga menggunakan properti, seperti hula hoop, bola, pita, dan clubs.
Pada dasarnya senam irama merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Tahukah Adjarian? Senam irama juga disebut sebagai senam ritmik.
O iya, senam juga menjadi salah satu latihan terbaik untuk melatih kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Menurut penelitian, senam irama baik untuk kesehatan tulang, otot, dan kognitif.
Nah, berikut macam-macam manfaat senam irama bagi kesehatan tubuh.
"Senam irama adalah cabang olahraga atletik yang bertujuan untuk melatih kemampuan gerak seseorang."
Manfaat Melakukan Senam Irama bagi Kesehatan
1. Melatih Keseimbangan
Berbagai gerakan dalam senam irama bisa melatih keseimbangan.
Baca Juga: Pengertian Aktivitas Gerak Berirama serta Contoh dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas X