Contoh Aktivitas Gerak Berirama
1. Gerakan Langkah Maju
Gerakan langkah maju adalah salah satu gerak yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Gerakan langkah maju dimulai dengan sikap berdiri tegak kemudian kaki kiri melangkah ke depan.
Kaki kanan melangkah ke depan dan diletakkan sejajar dengan kaki kiri, tetapi lebih ke depan.
Gerakan dilakukan sampai hitungan ke delapan, setelah itu kembali ke sikap awal.
2. Gerakan Langkah Mundur
Sikap awal yang harus dilakukan dalam melakukan gerakan langkah mundur adalah berdiri tegak, kaki lurus, dan kedua tangan di samping badan.
Setelah itu posisi badan tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di samping badan.
Kaki kiri melangkah ke belakang dan dilanjutkan dengan kaki kanan melangkah ke belakang.
Usahakan untuk meletakkan kaki kanan lebih ke belakang daripada kaki kiri dan kembali ke sikap awal.
Baca Juga: Analisis Gerak Berirama Putaran Lengan dan Putaran Kedua Lengan Bersamaan