adjar.id - Dalam kehidupan sehari-hari kita dianjurkan untuk banyak mengonsumsi vitamin agar tetap sehat.
Vitamin adalah nutrisi tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang kinerja tubuh.
Dengan kata lain vitamin dibutuhkan untuk memelihara fungsi sistem tubuh kita, Adjarian.
Vitamin tidak mengandung energi seperti kategori nutrien lainnya.
Namun, vitamin dapat membantu tubuh kita mempercepat segala macam reaksi kimia yang ada.
Vitamin bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi bahan-bahan makanan sumber vitamin.
Seperti, buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
Selain itu, ada juga vitamin yang bisa diproduksi sendiri di dalam tubuh, Adjarian.
O iya, vitamin dibagi ke dalam dua tipe, yaitu tipe vitamin yang larut dalam lemak dan yang laut dalam air.
Berikut perbedaan keduanya.
"Vitamin adalah nutrisi tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang kinerja tubuh dan memelihara fungsi sistem tubuh."
Baca Juga: 2 Jenis Karbohidrat, Materi Ilmu Pengetahuan Alam Kelas VIII Kurikulum Merdeka