adjar.id - Renang gaya bebas memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.
Renang gaya bebas adalah salah satu dari empat gaya renang yang umumnya diperlombakan.
Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang paling sering digunakan dalam kompetisi renang dan juga yang paling umum diajarkan dalam pembelajaran renang.
Nah, renang gaya bebas memungkinkan perenang untuk mencapai kecepatan yang tinggi dan efisien dalam air.
Renang gaya bebas adalah aktivitas renang yang dilakukan dengan tubuh telungkup dan kedua kaki digerakkan mengayun dari atas ke bawah secara bergantian.
Ciri dari renang gaya bebas adalah gerakan lengan berputar mirip seperti gerakan baling-baling pesawat serta tungkai kaki bergerak turun dan naik secara menyilang.
Lalu, apa saja manfaat renang gaya bebas?
Simak pembahasannya, yuk!
"Renang gaya bebas juga sering digunakan dalam perlombaan renang jarak jauh dan pendek di tingkat kompetitif."
Manfaat Renang Gaya Bebas
Berikut beberapa manfaat renang gaya bebas:
1. Meningkatkan Kondisi Kardiovaskular
Baca Juga: 3 Gerakan Dasar Renang Gaya Bebas