adjar.id - Kegiatan sekolah mengharuskan kita untuk bangun pagi dan bersiap-siap.
Bangun pagi dapat menjadi hal yang menantang karena beberapa alasan.
Misalnya, jika pada malam harinya kita tidur lebih malam dari biasanya karena mengerjakan tugas.
Hal tersebut akan membuat kita susah untuk bangun pagi karena masih merasakan kantuk yang teramat.
Sehingga, tidak jarang saat sudah terbangun kita tidak sengaja tertidur kembali.
Tertidur kembali saat sudah bangun di pagi hari dapat membuat kita kesiangan, Adjarian.
Nah, untuk menghindarinya, berikut beberapa tips agar tidak tidur lagi setelah bangun tidur di pagi hari.
Tips agar Tidak Tidur Lagi setelah Bangun Tidur di Pagi Hari
1. Atur Jadwal Tidur yang Teratur
Cobalah untuk memiliki jadwal tidur yang konsisten.
Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari dapat membantu mengatur jam biologis tubuh.
Hal ini membuat tubuh lebih mudah untuk bangun di pagi hari.
Baca Juga: Baik bagi Kesehatan Tubuh, Inilah 5 Manfaat Bangun di Pagi Hari