Hindari makanan tinggi gula yang dapat menyebabkan penurunan energi setelahnya.
3. Minum Air Secukupnya
Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat membantu menjaga kewaspadaan dan fokus.
Pastikan untuk membawa botol air dan minum air secara teratur selama di kelas.
4. Manfaatkan Istirahat Pendek
Jika memungkinkan, manfaatkan istirahat singkat pergantian kelas untuk merilekskan pikiran.
Berjalan-jalan sebentar atau lakukan pernapasan dalam dapat membantu menyegarkan otak dan mengembalikan fokus belajar kita.
5. Aktifkan Tubuh
Gerakan fisik dapat meningkatkan aliran darah dan membantu kita tetap terjaga.
Setiap beberapa puluh menit sekali, lakukan gerakan kecil seperti menggerak-gerakkan kaki atau mengangkat bahu.
Itulah beberapa tips untuk menjaga fokus belajar saat kelas pagi di sekolah.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kebersihan Diri saat di Sekolah
| Coba Jawab! |
| Kenapa perlu sarapan sehat? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Tonton video ini juga, yuk!