Tahapan Melakukan Gerakan Guling Lenting
Teknik dasar guling lenting terbagi menjadi beberapa tahapan, yaitu:
1. Tahap Awalan
Awalan gerakan guling lenting adalah seperti melakukan gerakan guling depan dengan kaki lurus.
Lalu, letakkan kedua tangan di atas matras sampai badan membungkuk ke bawah.
Selanjutnya, letakkan bagian tengkuk di atas matras dan posisi siku menekuk membentuk 30 sampai 45 derajat.
2. Tahap Lentingan
Tahap lentingan dilakukan dengan mengguling ke arah depan.
Akan tetapi, sebelum mengguling ke depan, kita harus memastikan posisi kaki telah siap melenting.
Ketika kedua kaki melakukan gerakan lentingan ke depan, langkah selanjutnya adalah memposisikan badan membentuk posisi kayang.
Tujuan lentingan ini adalah untuk membantu memudahkan dalam mengangkat badan bagian atas dan kedua lengan.
3. Tahap Akhir
Baca Juga: 4 Manfaat Lompat Kangkang bagi Tubuh