adjar.id - Gerak senam lantai sangat beragam, salah satunya guling lenting.
Guling lenting ini termasuk kategori senam lantai yang dilakukan tanpa menggunakan alat, Adjarian.
Senam lantai adalah bentuk latihan fisik yang disusun dengan melibatkan berbagai gerakan yang terpilih dan terencana untuk suatu tujuan tertentu.
Senam lantai bisa juga dikatakan sebagai olahraga yang mempunyai banyak manfaat bagi kebugaran dan kesehatan tubuh.
Nah, guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke arah atas-depan yang dilakukan menggunakan kekuatan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.
Posisi pendaratan pada gerakan guling lenting adalah dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan.
O iya, dalam melakukan gerakan guling lenting, sangat dibutuhkan kekuatan pada tangan sampai kaki.
Selain itu, juga penting untuk mengontrol lentingan tubuh, lo.
Ada beberapa detail yang penting untuk diperhatikan sehingga gerakan guling lenting bisa dilakukan dengan baik.
Berikut tahapan melakukan gerakan guling lenting.
"Guling lenting memiliki banyak manfaat, di antaranya meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan keseimbangan, dan meningkatkan koordinasi tubuh."
Baca Juga: Bagaimana Cara Melakukan Guling ke Depan?